Você se reconhece em alguma dessas situações?
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Fica sem graça de dizer “não” e fica remoendo depois;
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Diz “sim” quando queria dizer “não” e se sente exausto;
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Quando expressa raiva vem a culpa devastadora;
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Acha que sentir raiva te torna uma pessoa ruim ou descontrolada.
A verdade é: a raiva sempre teve algo importante a dizer.
Você só nunca teve permissão para ouvir.
"Boazinha Demais"
Aprenda a colocar limites sem medo de ofender.
Explosiva e Arrependida
Entenda como regular a energia da raiva antes da explosão.
Culpada por Sentir
Descubra que a raiva é uma bússola, não um defeito.
Raiva não é violência.
É força de mudança.
Baseado na Terapia Focada nas Emoções (TFE) e nos estudos de neurociências, este workshop vai te ensinar que a raiva surge para proteger seus limites e sinalizar suas necessidades. O sofrimento não vem da emoção, mas de não saber o que fazer com ela.
Você aprenderá a transformar a confusão e o arrependimento em clareza, firmeza e respeito nas relações, promovendo uma mudança duradoura e baseada em evidências.
O que você vai aprender
01 Compreenda
Por que você sente raiva e o que ela está protegendo em você.
03 Aprenda
Expressar limites com firmeza, sem culpa e sem agressividade.
02 Se Observe
Quais são os padrões que te levam da raiva à explosão ou ao silêncio arrependido.
04 Diferencie
Raiva saudável de raiva destrutiva - e o que fazer com cada uma.
Quem vai te guiar nessa jornada?
Lídia Prata
Psicóloga | Mestre em Ciências da Saúde | Terapeuta e Supervisora Certificada em Terapia Focada nas Emoções (ISEFT)
"Quase 25 anos de prática clínica me mostraram um padrão que se repete: pessoas boas se culpando por sentir raiva; engolindo o 'não' até explodirem; carregando o peso da culpa toda vez que estabelecem um limite.
A raiva não é o problema. O problema é que ninguém te ensinou a escutá-la. Este workshop é baseado em evidências científicas, vasta prática clínica e na abordagem mais validada para o manejo das emoções."
O que dizem sobre o trabalho de Lídia
"A possibilidade de reconhecer que o espaço interno do meu sentir foi ampliado, me traz um BEM ESTAR tão gostoso de VIVER, que jamais imaginei que seria possivel."
M. S. Santos
"Foi transformador e muito emocionante. A Lidia tem uma sensibilidade e uma coragem tão amorosas que a gente só confia e agradece a existencia dela na nossa vida"
M.K. Louros
“Para mim foi uma experiencia indescritível. Profunda e regeneradora. Posso garantir que saí transformada na medida em que me percebi. Eu super recomendo."
P. J. Nunes
"Fiz alguns cursos esse ano e participei do grupo "De Volta para Casa", que com certeza foi o melhor investimento que fiz em termos de desenvolvimento pessoal e profissional."
T.S. Novaes
“Uma das mais incríveis experiências que já vivi!
Realmente transformadora!"
T. L. Silva
“A sua condução, Lidia, é pontual, no alvo. A escuta e sensibilidade que você possui são impecáveis”
C. M.
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